02

Nejlepší je nezačínat, ale co když už jsem začal?
Proč se lidé mění?
Některé výhody toho, když necháte drog
Některé nevýhody drog
Kartička kamarád
Zvláštní bankovka
Jak jsem na tom?
Jak si zbytečně neublížit
Jak se vyhnout předávkování
Jak se vyhnout AIDS a žloutence
Jak se nezbláznit
Jak se vyhnout úrazu pod vlivem drogy (včetně dopravy)
Jak se vyhnout kriminálu
Záleží vám na vašem zdraví?
Malér
Předávkování
Napíchnutá tepna
Absces a flegmóna
Žloutenka
Vyhození z domova
Trestní stíhání
Strach z AIDS
Předvídání následků - blokové schéma
Sebeobrana člověka, který je čistý. 13 způsobů, jak odmítat drogy
Rozpoznání rizikových situací
Vyhnutí se
Rychlá odmítnutí
Zdvořilá odmítnutí
Důrazná odmítnutí
Královská odmítnutí
Návyk se dá překonat
Rozpoznání psychické závislosti v jejích „převlecích„
Nepřipomínat si příjemné prožitky související s drogami
Pasivně pozorovat myšlenky a pocity a nereagovat na ně
Signál, talisman, deník, symbol abstinence
Prostě vydržet
Připomínat si výhody abstinence nebo v ohrožení nevýhody drog
Přeladění a rozptýlení
Autosugesce - jak přesvědčit sám sebe
Princip opaku
Zásada Anonymních narkomanů „abstinovat právě dnes„
Přijetí abstinence jako samozřejmosti a trvalého stavu
Promluvit s někým, kdo pochopí a pomůže
Pět způsobů, jak překonávat špatné myšlenky podle Buddhy
Způsoby odmítání a způsoby zvládání závislosti v přehledu
Návyk se dá překonat (pro pokročilé)
Semafor
Třístupňová obrana
Rituální odhození problému
Nahradit drogy
Také recidiva je zkušenost
Co je to recidiva
Jak vypadá recidiva?
Recidivu nepodceňujte
Recidivu nepřeceňujte
Recidiva jako tvrdá, ale užitečná zkušenost
Jak zastavit recidivu?
Havarijní plán
Zázračný lék ZZŽ (ZZŽ = zdravý způsob života)
Práce
Zásobárna radostí
Potřebujete hodně silných podnětů nebo ne?
Pozor, zdánlivě nevýznamná rozhodnutí!
Činnosti usnadňující abstinenci
Zásadní změna prostředí
Nemoci životního stylu
Závislostní a abstinentské scénáře
Hodný a zlý stres
Překonat závislost
Hýbat se je dobrý nápad
Protistresová strava
Otevřít se
Smysl pro humor
Relaxace - přirozený opak stresu
Jóga
Dobré mezilidské vztahy
Opatřit si informace a zvládnout dovednosti
Zájmy a záliby
Odborná pomoc
Vaše vlastní způsoby zvládání stresu
O braní občas a o snižování rizika
Sebemonitorování
Jak zvýšit sebevědomí?
Rozlišujte mezi sebou a svým problémem s drogou
Rozpoznejte a pojmenujte silnou stránku své osobnosti
Někomu pomoci
Co umím, co dokáži
Péče o zevnějšek
Uvědomování si těla
Držení těla
Zrcadlo pověz mi ...
Schránka pokladů
Rozdělit si velké cíle na menší
Vychytání a zkoumání kritických myšlenek vůči sobě
Sebevědomí jako přirozené právo
Co ještě zvyšuje sebevědomí?
Umění a překonávání závislosti
Hudba která léčí
Výtvarné umění
Poezie
Mezi lidmi
O čem si s nimi mám povídat?
„Oni mi nevěří!„
Je pro mě důležité, co si o mně myslí?
Nacvičit zvládnutí těžké situace
Nutná rizika
Jak proti samotě
Zlepšujeme vztahy
Mám hrozné rodiče?
Zdánlivý a skutečný věk
Záměna rolí
Mezi rodiče je lépe se neplést
Partnerství a manželství
Partnerství jako malér
Vyřeší abstinence všechno?
Co když mě naštve?
Kdo má pravdu a kdo je vinen?
Přistihněte se při něčem, zač se můžete pochválit
Důležitá radost
Společné cvičení jógy nebo meditace
Děti rodičů, kteří mají drogový problém
Tři příběhy
Pozor na otravu
Děti jako záchrana
Sex - kdy čekat zlepšení
Homosexualita a sexuální odlišnost
Nejstarší řemeslo na světě
Dívky a ženy s drogovými problémy
Menstruace a těhotenství
Nebezpečné známosti
Týraná žena
Proč se ženy za drogy více stydí
Výhody a nevýhody žen
Děti a dospívající, kteří mají problém s drogou
Větší rizika
Nároky na mladé lidi a jak je zvládat.
Zdánlivá a skutečná dospělost
Některé zvláštnosti léčby dětí a dospívajících
Pár tipů
Dlouhodobé výsledky mohou být nadějné
Anonymní narkomané
Některé užitečné slogany
Dvanáct kroků
Duchovní pomoc při překonávání problémů s drogami
Vrcholy a propasti
Uvažování o sebevraždě
Smysl života
Společnost duchovně orientovaných lidí
Nadpřirozená pomoc
Křesťanská meditace
Vnitřní ticho - jak zkrotit divokého koně
Buddhistická meditace
Mohou si lidé, kteří mají problém s drogami, navzájem pomáhat?
Terapeutická komunita - léčebné společenství
Terapeutický klub
Laický terapeut
Dobrá parta
Kdo vydrží, má za tři
Kapitola pro příbuzné a přátele těch, kdo mají drogový problém
Ani naprostá bezmoc ani neomezené možnosti ovlivnění
Jste v náročné situaci
Umožňovač nepomáhá, ale umožňuje
Pevná láska
Kdy o drogách mluvit a kdy ne
Rodinná pravidla
Umět ocenit pokrok
Prospěšní spojenci
Otrava drogou, úraz hlavy, hrozba sebevraždou, toxická psychóza
Drogy a násilí
Věk pod 18 a věk nad 18 let
Zdánlivá samostatnost (pseudoindividuace)
Není jenom jedna léčba
Mírnění škod („harm reduction„)
Ambulantní léčba zaměřená k abstinenci
„Detox„
Ústavní léčba
Zařízení k dlouhodobému pobytu
Náplň léčení
Zvláštnosti léčby u jednotlivých drog
Heroin a jiné opiáty
Drogy z konopí
Tlumivé léky a léky na spaní
Pervitin, kokain a jiné budivé látky
Halucinogeny (LSD, ecstasy, lysohlávky atd.)
Těkavé látky
Nebezpečný alkohol
Zabiják č. 1: tabák
Kde hledat pomoc linky důvěry a další možnosti
Linky důvěry
Některá další zařízení
Jak může pomoci jóga?
Osm druhů smíchu
Jak dobře a zdravě usínat
Co dělat, když nemáte práci
Časté otázky týkající se právních záležitostí
Je vázán lékař nebo jiný zdravotnický pracovník lékařským tajemstvím?
Musí si pacient závislý na drogách léčbu platit?
Je možné léčit někoho, kdo se léčit nechce?
Může člověk, který měl drogové problémy, řídit auto?
Může žena závislá na drogách dostat při rozvodovém řízení dítě do své péče?
Program FIT IN
Vaše telefonní čísla první pomoci