Praktické rady a postřehy

Když už, tak už

Nesnáším otázky typu "Nebudu mít při 20 mg Anabolu denně problémy s gynekomastií a jaký antiestrogen by jsi mi doporučil ?". Už mne to unavuje. Když už jste se rozhodli sypat, tak sypejte. Buď anebo. Pokud se bojíte a chcete to jen tak lehounce šmrdlat, to nemá význam. Vyhozený peníze. Riziko vedlejších účinků je vždycky, ale neznám nikoho, kdo by trpěl z 20 mg Anabolu denně. Něco jinýho je 60 mg denně, to už se může třeba lehká gynekomastie začít tvořit, ale vždycky, když se něco začne dít, je možný snížit dávky nebo vysadit. Udělejte raději jeden pořádný cyklus, než pět malých nevýznamných. Závěr: Pokud chcete sypat, sypejte pořádně.

Kombinace (stacking)

Kombinovat více účinných látek je ok, ale pozor na přehnané kombinování. To se Vám vyplatí třeba v dietě, před závodama. Ale jinak je v objemu zbytečný přidat třeba k Anabolu, Protanabolu, Sustanonu ještě Winstrol, Undestor a Lipidex. Pokud na to máte finančně, udělejte tu kůru z jiných látek, ale určitě jich nepotřebujete do 8 týdenního cyklu 6 nebo více látek. Mám na mysli hlavně situace, kdy váháte jestli koupit 15 nebo 20 Susťáků a 0 nebo 5 Winstrolů. To raději kupte jen ty Sustanony a udělejte z nich pořádnou kůru. Samozřejmě pokud máte hodně $$$, tak k těm 20 Susťákům kupte ještě 25 Winstrolů a je to ještě lepší. Závěr: kombinovat ano, ale úměrně k Vašim finančním možnostem.

Délka cyklu

Oblíbené to téma hodně lidí. Když vynechám Vaše finanční možnosti a budu si myslet, že jsou ok, tak ty cykly klidně dělejte tak na 10-12 týdnů. Doporučovaných 6-8 tůdnů je trochu krátkozraký, protože pokud si to vyzkoušíte, zjistíte, že přesně na konci Vaší 8 týdenní kůry jste najednou na vrcholu Vaší váhy a sil a najednou končíte. Proč ? To je škoda. Protáhněte to ještě alespoň o 2 plně objemový týdny a pak můžete ty další 2 týdny snižovat dávkování a přejít event. na konci na HCG, Clomid, atd. Samožřejmě, pokud nemáte tolik volných $$$, tak raději méně týdnů, ale zase pořádně. Pokud máte užívat např. 20 mg Anabolu denně a 1 Susťák týdně na 12 týdnů, tak to zkraťte na 6-8 týdnů a dávejte na vrcholu 50 mg Anabolu a 2-3 Susťáky týdně. Závěr: stavte cykly na 10-12 týdnů, pokud na to máte.

Jaké látky

Primární rozlišení: a) hrubý objem b) síla bez přibrání objemu c) dietka

a) Metandienon (Anabol, Naposim), Anadrol (Anapolon, Protanabol), Sustanon, Omnadren, všechny Testosterony, Primobolan, Nandrolon (Deca, Superanabol)
b) Trenbolon (Parabolan), Andriol (Undestor), Winstrol, všechny testosterony - nízké dávky, Nandrolon - nízké dávky, Primobolan, Anavar (Lipidex)
c) Winstrol, Anavar, Andriol, Trenbolon
abc) růstový hormon a inzulín (ano, inzulín se dá velice dobře využít i v dietě !!!)

To je samozřejmě jenom hrubé rozlišení pro Vaší představu. Jinak samozřejmě se všechny látky různě kombinují podle toho, co chcete dosáhnout a taky ovšem kolik na to máte. Většinu Vás asi zajímá objem a nabrání konečně nějaké hmoty. Jako takový "základ" se kombinuje Sustanon (Omnadren) + Metandienon + Anadrol. Dále se dají samozřejmě přidat další látky, nakombinovat to, upravit. Pokud tomu nerozumíte na 110%, tak nechtějte po někom přesný počet věcí, ale spíše se obraťte na lidi co tomu rozumí s touhle žádostí: "Chci konečně nabrat nějakou hmotičku, plánuju to tak na 10 týdnů a mám na to 10 tisíc." Podle toho se to dá sestavit nejlépe, Váš dodavatel (a hlavně taky doufám odborník) si může pohrát s různými kombinacemi a vytvořit pro Vás to nejlepší v rámci Vašich možností. Závěr: nechte si poradit od odborníků a užívejte látky podle toho, čeho chcete dosáhnout.

Cvičení, strava

K tomu se nechci zbytečně rozepisovat, to najdete všude. Jenom hlavní základy:

• všimněte si, že ty obři ve Vaší posilovně co sypou, cvičí v kůře nejtvrději z celé posilovny - řiďte se tím a cvičte taky tak
• používejte základní cviky na sílu a hmotu (bench press, mrtvý tah, dřepy, přítahy, biceps s velkou činkou, tlaky, atd.)
• aerobní cvičení si nechte na dietu - zničíte si úpony a klouby
• sparing partner je výborná věc; pokud je taky v kůře, je to ideální
• nelelkujte a nevykecávejte se, uvědomte si, kolik Vás to stojí peněz
• hlídejte si tuky (omáčky), bílkoviny stačí 2,5 - 3 g na 1 kg váhy, se sacharidama si pohrajte - dělejte tzv. vlny (jeden den 400, 800, 1400, 800, 1200, 1500, 700, atd.), ale v zásadě v průměru tak min. 6-10 g na 1 kg váhy
• tvarohy jsou dobrý, ale uvědomte si, že Vám vyřadí žaludek a střeva trávením tak na 2-4 hodiny (plus nadýmání, průjem, atd.)
• zvyšte příjem vápníku (AS zvyšuje vestavbu vápníku do tkání)

Závěr: jezte hodně, ale přitom správně !!!!!