Původně druhá z pěti kata je nyní v moderním Shotokan karate cvičena začínajícími studenty jako první. Heian Shodan je typická užitím dolního krytu (gedan barai), horního krytu (age uke), přímého úderu na střední pásmo (chudan oi cuki) a krytu shuto uke. Dále také faktem, že každá technika je prováděna s krokem. Je trochu záhadné, proč technika uvolnění zápěstí s následným úderem tecui uchi není prováděna zrcadlově také na druhou stranu.  

Cílem této kata je naučit studenty základní pohyb v předním postoji (zenkucu dachi) a zadním postoji (kokucu dachi). naučit aplikaci úderu po tvrdém bloku a použití bloků jako útoků.

Heian Shodan by se měla vyučovat poté, co studenti dokončili několik měsíců dlouhý cyklus tréninku základních technik. Měla by jim být zřejmá koncepce jednotlivých pohybů rukou a nohou, tři základní postoje, základní kopy a pohyby vpřed, vzad a obraty beze ztráty stability.

Techniky:

Doba trváni:

cca 40 vteřin.