| Heian Sandan
 Třetí
Heian kata je nejpodivnější ze všech základních kata. Obashuje
náročné techniky a obraty od těch
nejjednodušších až po velmi složité. Kata v sobě obsahuje
dramatické změny ve strategii, pozici a provádění technik. Jednoduše,
Heian Sandan je stavěna k pochopení složitých obratů a práce nohou
a také techniky boje nablízko. Není tak fyzicky náročná jako Heian
Shodan a Heian Nidan. Malý rozsah technik, které obsahuje, si bere spíše
z mozkové kapacity karateky než z fyzické síly a výdrže.
Zajímavé jsou techniky 12, 14 a 16. Mnoho škol interpretuje tyto
techniky jako mikazuki geri namísto fumikomi. Tento výklad je hojně
rozšířený mimo Japonsko. Obě varianty jsou ale platné a Japonští instruktoři vysokých technických stupňů
mají sami často potíže se shodnout, jak mají být tyto techniky cvičeny.
Techniky:
| 1 |
Chudan uchi uke |
| 2 |
Migi chudan uchi uke - Hidari gedan barai |
| 3 |
Hidari chudan uchi uke - Migi gedan barai |
| 4 |
Chudan uchi uke |
| 5 |
Hidari chudan uchi uke - Migi gedan bara |
| 6 |
Migi chudan uchi uke - Hidari gedan barai |
| 7 |
Chudan morote uke |
| 8 |
Hidari sho osae uke - Migi chudan nukite |
| 9 |
Chudan tecui uchi (s rotací) |
| 10 |
Chudan oi cuki - kiai |
| 11 |
Ryo ken ryo koshi kamae |
| 12 |
Furi empi (s fumikomi) |
| 13 |
Jodan tate mawashi uraken uchi |
| 14 |
Furi empi (s fumikomi) |
| 15 |
Jodan tate mawashi uraken uchi |
| 16 |
Furi empi (s fumikomi) |
| 17 |
Jodan tate mawashi uraken uchi |
| 18 |
Chudan tate shuto uke |
| 19 |
Chudan oi cuki |
| 20 |
Migi ken tsuki age - Hidari ushiro empi |
| 21 |
Hidari ken tsuki age - Migi ushiro empi - kiai |
Doba trváni:
cca 40 vteřin. |
