 |
||||||
|
Sociálna fóbiaTáto stránka je určená všetkým, ktorých trápi nadmerný strach pri stretávaní a komunikácii s inými ľuďmi, a preto sa im radšej vyhýbajú.Typický pre sociálnu fóbiu je strach zo skúmavých pohľadov, z rozprávania, písania, stolovania alebo pitia pred viacerými ľuďmi. Podstatou tohto problému je obava zo strápnenia sa alebo znemožnenia pred sebou samým, ale hlavne pred inými. Intenzita strachu a vyhýbavé chovanie obmedzujú našu schopnosť plnohodnotného štúdia, práce a prežívania svojho života. Medzi typické situácie, ktorým sa ľudia so sociálnou fóbiou vyhýbajú, pretože v nich vzbudzujú strach a úzkosť patria: * hovoriť pred skupinou ľudí * byť kritizovaný * vystupovať na verejnosti * jesť alebo piť pred cudzími ľuďmi (alebo pred priateľmi) * osloviť neznámeho človeka alebo s ním hovoriť * strach z kontaktu s inými ľuďmi * byž v centre pozornosti * hovoriť s niekým opačného pohlavia * byť sledovaný pri práci, pri písaní * zúčastňovať sa skúšok alebo vstupného pohovoru * prijímať návštevy alebo chodiť na návštevy * zúčastňovať sa neformálnej zábavy * telefonovať * začať rozhovor * nájsť si nové alebo lepšie miesto Na tieto situácie obvykle reagujeme nasledovne: - psychicky (úzkostné myšlienky, predstavy alebo emócie) - fyzicky (nadmerné potenie, búšenie srdca,červenanie, mravenčenie v končatinách) - správaním (útek, zablokovanie, vyhýbanie sa) Je dokázané, že niektorí ľudia dokážu úspešne zvládať svoj strach a fóbie pomocou skupinovej terapie (vzájomná podpora pri odstraňovaní problémov spojených s úzkosťou, uplatňovanie pozitívneho prístupu k životu). Skupina Sociálných fóbikov |