Meditace může pokračovat také bez meditačního objektu, ve stavu čiré kontemplace či "bezobjektové bdělosti".
Po zklidnění mysli jednou z metod, které byly popsány dříve, záměrně odložte meditační objekt. Pozorujte proud mentálních obrazů a vjemů, tak jak povstávají, aniž byste k nim zaujímali záporný nebo kladný postoj. Všimněte si každé averze nebo zaujetí, uvědomujte si každou nejistotu, štěstí, nepokoj nebo klid, jak se postupně objevují. Můžete se vrátit k objektu meditace (např. dechu), kdykoliv se ztrácí jasné vnímání nebo když se začnete cítit přemoženi dojmy. Jakmile se mysl ustálí, můžete objekt meditace zase opustit.
Tato praxe "holé pozornosti" se velmi dobře hodí pro kontemplaci mentálních procesů. Spolu s pozorováním konkrétních "složek" mysli můžeme obrátit svou pozornost k povaze toho, v čem jsou uloženy. Co se týče obsahů mysli, buddhistické učení zdůrazňuje zvláště tři základní charakteristiky.
První je proměnlivost (anicca) - ustavičné vznikání a zanikání všech věcí, stálý pohyb obsahu mysli. Tento "materiál" mysli může být příjemný nebo nepříjemný, ale nikdy není v klidu.
Je zde také, i když často těžko postřehnutelný, pocit neuspokojení (dukkha). Tento pocit je často vyvolán nepříjemnými vjemy, ale dokonce i příjemné zážitky, když skončí, vyvolají v srdci nespokojenost. I v těch nejkrásnějších chvílích je v pozadí mysli nějaký stín nespokojenosti.
Jakmile se stálý proud vznikání a zanikání prožitků a nálad stane pro vás běžně známým, stane se také zřejmým, že nic z toho - protože zde není žádná stálost - nepatří doopravdy vám. A jakmile se tato látka mysli ztiší - zanechávajíce v mysli jasný prostor - nezůstanou zde žádné čistě osobní charakteristiky ! Je to těžko pochopitelné, ale v realitě není žádné "já", žádné "moje" - to je charakteristika "ne-já" (anattá). Všechno důsledně zkoumejte a všímejte si, jak se tyto tři vlastnosti projevují ve všech věcech, fyzických i mentálních. Ať už budou vaše zkušenosti radostné nebo naopak jen stěží snesitelné, tato kontemplační praxe povede ke klidu a vyrovnanosti ve vašem životě.