|
1.dan
KIHON
Kihon-technika se provádí 5x (nebo 3x dle volby zk.komisaře)
| 1) |
z levého Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi se Sanbon-Zuki (Jodan/Chudan/Chudan) |
| 2) |
vzad v Zenkutsu-Dachi s Jodan-Age-Uke/Jodan-Gyaku-Mae-Geri/ Chudan-Gyaku-Zuki |
| 3) |
vpřed v Zenkutsu-Dachi s Chudan-Soto-Uke/překrok do Kiba-Dachi
s Chudan-Yoko-Empi-Uchi/Tate-Uraken-Uchi/překrok do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Gyaku-Zuki |
| 4) |
vzad v Zenkutsu-Dachi s Chudan-Uchi-Uke/Jodan-Kizami-Mae-Geri/Jodan-Kizami-Zuki/Chudan-Gyaku-Zuki |
| 5) |
vpřed v Kokutsu-Dachi s Chudan-Shuto-Uke/Jodan-Kizami-Mae-Geri/
překrok do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Nukite,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 6) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mae-Geri/Jodan-Kizami-Zuki/Chudan-Gyaku-Zuki,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 7) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mawashi-Geri,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 8) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mawashi-Geri/stejnou
nohou Chudan-Yoko-Geri-Kekomi,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 9) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Ushiro-Geri,
obrat do Kiba-Dachi s Gedan-Barai |
| 10) |
z Chudan-Kamae vpřed do Kiba-Dachi s Jodan-Yoko-Geri-Keage/zadní
nohou vpřed do Kiba-Dachi s Chudan-Yoko-Geri-Kekomi |
| 11) |
Sonoba-Geri (kopy na místě vlevo a vpravo):
V Zenkutsu-Dachi s Chudan-Kamae: Jodan-Mae-Geri vpřed/stejnou nohou Jodan-Yoko-Geri-Keage
do strany,stejnou nohou Chudan-Ushiro-Geri, došlap vzad do Kamae |
KUMITE
Jiyu-Ippon-Kumite
| ÚTOK (KOGEKI) |
| a) |
z CHUDAN-KAMAE: Jodan-Kizami-Zuki |
| b) |
z CHUDAN-KAMAE: Jodan-Oi-Zuki |
| c) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Oi-Zuki |
| d) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Mae-Geri |
| e) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Yoko-Geri-Kekomi |
| f) |
z CHUDAN-KAMAE: Jodan-Mawashi-Geri |
| g) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Ushiro-Geri |
| OBRANA (UKE) |
| a-g) |
z CHUDAN-KAMAE: Uke volné, Kime-Waza-Technika s přiměřeným
odstupem (Ma-Ai), po Kime-Waza opět Kamae se ZANSHIN. |
Upozornění: Poznámka k Jiyu-Ippon-Kumite jako u 1. Kyu.
KATA
1. libovolná z řady Sentei-Kata (Bassai-Dai, Kanku-Dai, Jion,
Empi a Hangetsu)
Je možné cvičit stejnou Kata jako při zkoušce na 1. 2. Kyu.
2. jedna Kata určená zk. komisařem (řada Heian l-5 a Tekki-Shodan)
PŘEDPOKLÁDANÉ TEORETICKÉ ZNALOSTI
| a) |
teoretické znalosti z předešlého zk. programu Kyu |
| b) |
co znamenají pojmy: Kosa-Dachi, Sun-Dome, Tai-Sabaki, Ashi-Barai,
Nagashi-Uke |
| c) |
Kata-Bunkai z řady Kata Heian l-5 a Tekki-Shodan, dle volby zk. komisaře |
|
