|
3.kyu
KIHON
Kihon-technika se provádí 5x (nebo 3x dle volby zk.komisaře)
| 1) |
z levého Gedan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Oi-Zuki,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 2) |
vpřed v Zenkutsu-Dachi se Sanbon-Zuki (Jodan/Chudan/Chudan) |
| 3) |
vzad v Zankutsu-Dachi s Jodan-Age-Uke/Chudan-Gyaku-Zuki |
| 4) |
vpřed v Zenkutsu-Dachi s Chudan-Soto-Uke/překrok do Kiba-Dachi
s Chudan-Yoko-Empi-uchi/Tate-uraken-uchi |
| 5) |
vzad v Zenkutsu-Dachi s Chudan-Uchi-Uke/Jodan-Kizami-Mae-Geri/Chudan-Gyaku-Zuki |
| 6) |
vpřed v Kokutsu-Dachi s Chudan-Shuto-Uke/Jodan-Kizami-Mae-Geri/překrok
do Zenkutsu-Dachi s Nukite,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 7) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mae-Geri,
obrat v Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 8) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mawashi-Geri,
obrat v Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 9) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Ren-Geri (Chudan-Mae-Geri/mezikrok/Jodan-Mawashi-Geri),
obrat do Kiba-Dachi s Gedan-barai |
| 10) |
z Chudan-Kamae vpřed do Kiba-Dachi s Jodan-Yoko-Geri-Keage,
obrat do Kiba-Dachi s Gedan-Barai |
| 11) |
z Chudan-Kamae vpřed do Kiba-Dachi s Chudan-Yoko-Geri-Kekomi |
KUMITE
Kaeshi-Ippon-Kumite
| ÚTOK (KOGEKI) |
| a) |
z GEDAN-KAMAE: 2x Jodan-Oi-Zuki |
| b) |
z GEDAN-KAMAE: 2x Chudan-Oi-Zuki |
| c) |
z CHUDAN-KAMAE: 2x Chudan-Mae-Geri |
| OBRANA (UKE) |
| a)-c) |
ze SHIZENTAI |
|
Útočník stojí v GEDAN-KAMAE obránce v SHIZENTAI. Útočník hlásí pouze pásmo
útoku (u kopů také techniku samotnou) a útočí libovolně na pravou či
levou stranu přímo z Gedan-Kamae.
Obránce se stahuje do sebou přizpůsobené pozice (jako u Gohon-Kumite vzad) a
blokuje. Potom útočí sám technikou vpřed, přičemž použije stejnou
techniku jakou byl napaden. Nynější obránce (dřívější útočník), jde
zpět v Sabaki nebo Tai-Sabaki stranou, provádí blok a kontr a zaujímá Kamae.
Staví se znovu čelem proti útočníkovi.
Útočník se zpočátku soustředí na svou útočící techniku a tu provádí
v plném nasazení, bez myšlenek na svůj obranný pohyb. Potom by měl bleskově
ustoupit proti útoku, blokovat a silně kontrovat. |
Jiyu-Ippon-Kumite
| ÚTOK (KOGEKI) - Chudan-Kamae/volné vystřídání postoje (levá-pravá) |
| a) |
z CHUDAN-KAMAE: Jodan-Oi-Zuki |
| b) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Oi-Zuki |
| c) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Mae-Geri |
| d) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Yoko-Geri-Kekomi |
| OBRANA (UKE) |
| a)-d) |
z CHUDAN-KAMAE: Uke volné, Kime-Waza-technika s přiměřeným
odstupem (Ma-ai), po Kime-Waza opět Kamae a ZANSHIN |
Obě strany stojí proti sobě ve volném bojovém postoji. Útočník
nahlásí techniku, zaujme vzdálenost a zaútočí. Útok vykonává s nejvyšším
nasazením, bez myšlenek na další očekávanou akci obránce. Obránce se
nesmí snažit o prodloužení vzdálenosti, aby se nemohl ulít (získání
nadměrné vzdálenosti) z útoku, naopak by měl útok blokovat vždy s ústupem
TAI-SABAKI (ne pouze s odsunem, ale celým krokem do strany) na co nejkratší
vzdálenost a obranu ukončit silnou kontrující technikou IPPON. Útočník i
obránce zaujímá po akci KAMAE a drží ZANSHIN. Obránce po útoku zaujímá
KAMAE a ZANSHIN čelem proti druhému soupeři.
KATA
Tekki-Shodan
PŘEDPOKLÁDANÉ TEORETICKÉ ZNALOSTI
Znalost pojmů: Ren-Geri, Shiai, Suri-Ashi
|
