Úvod
Základní teoretické
znalosti
Členové JKA karate ČR by měli mít v rámci zkušebního řádu
vedle praktických znalostí i dostatečné teoretické znalosti JKA KARATE -
DO. Teoretická vyspělost cvičence JKA KARATE by měla růst v jednotě s jeho
technickou vyspělostí. Teoretické znalosti nejsou součástí zkoušky a
nebudou proto od zkušebního komisaře na zkoušeném vyžadovány. Hlavní
obsahové body zkušebního řádu
Tento zkušební řád je rozdělen do 3 zkušebních skupin Kyu
a Dan, kdy pro každou skupinu jsou zde obsaženy pokyny k jejich dosažení.
Skupina I.
|
-
|
9.- 7. kyu
|
Skupina II.
|
-
|
6.- 4. kyu
|
Skupina III.
|
-
|
3. kyu - dan
|
Skupina I. (9. - 7. kyu)
KIHON
Důvod proč se zkoušející skupina pohybuje (přemisťuje) v KIHON pouze vpřed
je v tom, že se začátečník může v této pozici lépe soustředit na cvičení.
Když se tento postoj u žáka zpevní, budou zpáteční pohyby ve stejných
postojích lépe zvládnutelné. V této skupině se musí při tréninku KIHON
dávat pozor na postoje, pohyby těla a techniky, které musí být harmonicky a
synchronně provedené.
KUMITE
V Kihon-Ippon-Kumite a Gohon-Kumite se jedná o první kroky cvičení s
partnerem, proto musí být útočné a obranné techniky cíleně a přesně
prováděné. Musí se bezpodmínečně dávat pozor na korektní odstup. Tento
korektní odstup se udržuje při útoku, obraně, u kontrující techniky a po
útoku. Bránící musí tento útok důrazně blokovat, až těsně u svého těla.
KATA
9. Kyu - odpadá
8. Kyu - stěžejní body - korektní postoj, Zenkutsu-Dachi a Kokutsu-Dachi
Renoji-Dachi a Tettsui-Uchi
7. Kyu - stěžejní body - korektní Kokutsu-Dachi, Shuto-Uke, Yoko-Geri a
Uraken-Uchi musí být synchronně provedeny
Skupina II. (6. - 4. kyu)
U této zkoušené skupiny se klade důraz na pohyby boků při
obraně a důraznou kontrující techniku. Obranné a kontrující techniky jsou
prováděné ze stejného postoje. Cvičenec se tak může lépe soustředit na
správný postoj, držení těla a práci boků při důrazném provádění
technik.
KUMITE
A) KIHON-IPPON-KUMITE
Na tyto následující body musí být kladen zvláštní důraz.
1) Útočník musí každý útok provést takovou silou, jako kdyby tato útočná
šance byla jen jedna
2) Útočící strana musí dbát vždy na správný odstup od partnera
3) Strana provádějící obranu se musí technice útočníka bleskově vyhnout
a okamžitě kontrovat, přičemž vzdálenost u kontrující techniky musí být
zachována
4) Blok obránce musí být tak silný, aby mohla být vyblokována technika útočníka
a to tak, aby chudan-zuki jako kontr mohlo být provedeno bez překážky předchozí
techniky
5) Při Kihon-Ippon-Kumite stojí bránící strana v SHIZENTAI (přirozené držení
těla) bez kývání a pohybů. Tento postoj má zlepšit psychickou stabilitu.
Pro bránící se stranu je těžké stát v klidu až do útoku. Při soustavném
tréninku si lze zlepšit psychickou sebekontrolu a naučit se přes nepříznivou
výchozí pozici dobře se bránit. Blok u bránící se strany by se měl trénovat
vždy z vnitřní strany ven (např. útok vpravo s zuki, blok pravou rukou a
levou nohou zpětný krok s kontrující technikou), aby se cvičenec připravil
na řešení složitějších situací.
B) KAESHI-IPPON-KUMITE
Na tyto následující body musí být kladen zvláštní důraz.
Útočník stojí v GEDAN-KAMAE obránce v SHIZENTAI. Útočník hlásí pouze pásmo
útoku (u kopů také techniku samotnou) a útočí libovolně na pravou či
levou stranu přímo z Gedan-Kamae. Obránce se stahuje do sebou přizpůsobené
pozice (jako u Gohon-Kumite vzad) a blokuje. Potom útočí sám technikou vpřed,
přičemž použije stejnou techniku jakou byl napaden. Nynější obránce (dřívější
útočník), jde zpět v Sabaki nebo Tai-Sabaki stranou, provádí blok a kontr
a zaujímá Kamae. Útočník se zpočátku soustředí na svou útočící
techniku a tu provádí v plném nasazení, bez myšlenek na svůj obranný
pohyb. Potom by měl bleskově ustoupit proti útoku, blokovat a silně
kontrovat.
Skupina III. (3.kyu - dan)
V této skupině se klade hlavní důraz na to, aby obránce
provedl kontr techniku v jiném postoji než techniku obrannou. Kontr je zesílen
silou při změně postoje. Zde je nutné upozornit na to, že při silovém nárustu
není pomocná jen změna těžiště a přesun váhy, ale hlavně rotace boků,
přičemž se nesmí ztratit rovnováha a držení těla.
KUMITE
JIYU-IPPON-KUMITE
Toto cvičení má v kumite - tréninku JKA karate hlavní význam, protože je
zde korektní vzdálenost, dobré časování, bleskové rozhodování a také překonání
vlastní nejistoty při útoku. Obě strany proti sobě stojí v Kamae volně ve
výhodné vzdálenosti. Útočník vede svoji nahlášenou techniku s velkým
nasazením, bez myšlenek na další akci obránce. Také obránce nesmí volit
velkou vzdálenost od útočníka, ale v krátké vzdálenosti útok blokovat
event. ustoupit a provést silnou kontr techniku. Poté útočník i obránce
zaujímá Kamae a stále drží bojový Zanshin (pozornost na útočníka). Důležité
je u Jiyu-Ippon-Kumite vyučovat nácvik, cit pro vzdálenost a časování.
Pojem "Brát odstup":
Karatista hledá výhodný odstup, aby mohl provést svou techniku, útok nebo
obranu. Při zaujmutí odstupu se každý soupeř cítí psychicky jinak, podle
toho jestli např. drží útočník pěst otevřenou nebo zavřenou, jestli je
ruka v pásmu Jodan, Chudan nebo Gedan nebo jestli máme těžíště v Kamae
posunuté vpřed nebo vzad. Nalézt si výhodný odstup od soupeře při závodech
se karatéka učí nácvikem Jiyu-Ippon-Kumite během tréninku.
|