|
1.kyu
KIHON
Kihon-technika se provádí 5x (nebo 3x dle volby zk.komisaře)
| 1) |
z levého Gedan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi se Sanbon-Zuki (Jodan/Chudan/Chudan),
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 2) |
vpřed v Zenkutsu-Dachi s Jodan-Age-Uke/Jodan-Kizami-Mae-Geri/Chudan-Gyaku-Zuki |
| 3) |
vzad Zenkutsu-Dachi s Chudan-Soto-Uke/překrok do Kiba-Dachi
s Chudan-Yoko-Empi-Uchi/Tate-Uraken-Uchi/překrok do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Gyaku-Cuki,
překrok do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Gyaku-Zuki |
| 4) |
vpřed v Zenkutsu-Dachi s Chudan-Uchi-Uke/Kizami-Mae-Geri/Jodan-Kizami-Zuki/Gyaku-Zuki,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 5) |
z Gedan-Kamae vpřed do Kokutsu-Dachi s Chudan-Shuto-Uke/Jodan-Kizami-Mae-Geri/překrok
do Zenkutsu-Dachi s Nukite,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 6) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mae-Geri,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 7) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mawashi-Geri,
obrat do Zankutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 8) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Mae-Geri/stejnou
nohou Jodan-Mawashi-Geri,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 9) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Ushiro-Geri,
obrat do Kiba-Dachi s Gedan-Barai |
| 10) |
z Chudan-Kamae vpřed do Kiba-Dachi s Jodan-Yoko-Geri-Keage,
obrat do Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 11) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Ren-Geri (Jodan-Mae-Geri/
mezikrok / Chudan-Yoko-Geri-Kekomi) |
| 12) |
Sonoba-Geri (kopy na místě vlevo a vpravo):
V Zenkutsu-Dachi a Chudan-Kamae: Jodan-Mae-Geri vpřed/stejnou nohou Chudan-Ushiro-Geri
vzad, pak vzad došlápnout do Kamae |
KUMITE
Jiyu-Ippon-Kumite – provádění zcela volné
| ÚTOK (KOGEKI) |
| a) |
z CHUDAN-KAMAE: Jodan-Kizami-Zuki |
| b) |
z CHUDAN-KAMAE: Jodan-Oi-Zuki |
| c) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Oi-Zuki |
| d) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Mae-Geri |
| e) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Yoko-Geri-Kekomi |
| f) |
z CHUDAN-KAMAE: Jodan-Mawashi-Geri |
| g) |
z CHUDAN-KAMAE: Chudan-Ushiro-Geri |
| OBRANA (UKE) |
| a-g) |
z CHUDAN-KAMAE: Uke volné, Kime-Waza s přiměřeným
odstupem (Ma-Ai) po Kime-Waza opět Kamae se ZANSHIN |
KATA
jedna libovolná kata z řady Sentei-Kata (Bassai-Dai, Kanku-Dai,
Jion, Empi a Hangetsu)
Je možné cvičit Kata jako při zkoušce na 2. Kyu!
PŘEDPOKLÁDANÉ TEORETICKÉ ZNALOSTI
Znalost pojmů: Zanshin, Sonoba-Geri, Okuri-Jiyu-Ippon-Kumite,
Sentei-Kata, Shitei-Kata, Tokui-Kata |
