|
4.kyu
KIHON
Kihon-technika se provádí 5x (nebo 3x dle volby zk.komisaře)
| 1) |
z levého Gedan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Chudan-Oi-Zuki,
obrat v Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 2) |
vpřed v Zenkutsu-Dachi se Sanbon-Zuki(Jodan/Chudan/Chudan) |
| 3) |
vzad v Zenkutsu-Dachi s Jodan-Age-Uke/Chudan-Gyaku-Zuki |
| 4) |
vpřed v Zenkutsu-Dachi s Chudan-Uchi-Uke/Jodan-Kizami-Zuki/Chudan-Gyaku-Zuki |
| 5) |
vzad v Zenkutsu-Dachi s Chudan-Soto-Uke/překrok do Kiba-dachi/Yoko-Empi-Uchi/Tate-Uraken-Uchi,
obrat do Kokutsu-Dachi s Chudan-Shuto-Uke |
| 6) |
vzad v Kokutsu-Dachi s Chudan-Shuto-Uke/Jodan-Kizami-Mae-Geri/překrok
do Zenkutsu-dachi s Nukite |
| 7) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-dachi s Jodan-Mae-Geri,
obrat v Zenkutsu-Dachi s Gedan-Barai |
| 8) |
z Chudan-Kamae vpřed do Zenkutsu-Dachi s Jodan-Mawashi-Geri,
obrat v Kiba-Dachi s Gedan-Barai |
| 9) |
z Chudan-Kamae vpřed do Kiba-Dachi s Jodan-Yoko-Geri-Keage,
obrat v Kiba-Dachi s Gedan-Barai |
| 10) |
z Chudan-Kamae vpřed do Kiba-Dachi s Chudan-Yoko-Geri-Kekomi |
KUMITE
Kihon-Ippon-Kumite
| ÚTOK (KOGEKI) |
| a) |
z levého GEDAN-KAMAE: 2x Jodan-Oi-Zuki |
| b) |
z levého GEDAN-KAMAE: 2x Chudan-Oi-Zuki |
| c) |
z levého CHUDAN-KAMAE: 2x Chudan-Mae-Geri |
| d) |
z levého CHUDAN-KAMAE: 2x Chudan-Yoko-Geri-Kekomi |
| OBRANA (UKE) |
| a) |
z SHIZENTAI: |
|
1) |
Jodan-Age-Uke/Chudan-Gyaku-Zuki pravou nohou, TAI-SABAKI s krokem vlevo
dozadu, lehké vychýlení z útočné linie ven a protiútok Chudan-Gyaku-Zuki |
|
2) |
Jodan-Age-Uke/Chudan-Gyaku-Zuki levou nohou, SABAKI s klouzavým pohybem
vlevo vzad, lehké vychýlení z útočné linie ven a protiútok Chudan-Gyaku-Zuki |
| b) |
z SHIZENTAI: |
|
1) |
Chudan-Soto-Uke/Chudan-Gyaku-Zuki, pravou nohou, TAI-SABAKI s krokem vlevo
dozadu, lehké vychýlení z útočné linie ven a protiútok Chudan-Gyaku-Zuki |
|
2) |
Chudan-Uchi-Uke/Chudan-Gyaku-Zuki levou nohou, SABAKI s klouzavým pohybem
vlevo vzad, lehké vychýlení z útočné linie ven a protiútok Chudan-Gyaku-Zuki |
| c) |
z SHIZENTAI: |
|
1) |
Nagashi-Uke/Chudan-Gyaku-Zuki pravou nohou, TAI-SABAKI s krokem vlevo dozadu,
lehké vychýlení z útočné linie ven, protiútok Chudan-Gyaku-Zuki |
|
2) |
Gedan-Barai/Chudan-Gyaku-Zuki levou nohou, SABAKI s klouzavým pohybem vlevo
vzad, lehké vychýlení z útočné linie ven a protiútok Chudan-Gyaku-Zuki |
| d) |
z SHIZENTAI: |
|
1) |
Soto-Uke/Chudan-Gyaku-Zuki pravou nohou, TAI-SABAKI s krokem vlevo dozadu,
lehké vychýlení z útočné linie ven, protiútok Chudan-Gyaku-Zuki |
|
2) |
Gedan-Barai/Chudan-Gyaku-Zuki levou nohou, SABAKI s klouzavým pohybem vlevo
vzad, lehké vychýlení z útočné linie ven a protiútok Chudan-Gyaku-Zuki |
KATA
Heian-Godan
PŘEDPOKLÁDANÉ TEORETICKÉ ZNALOSTI
Kime, Kaeshi-Ippon-Kumite, Kime-Waza
|
